Các biện pháp điều trị bệnh Rối loạn nội tiết tố Cân bằng chế độ ăn uống hằng ngày một cách hợp lý: Bổ sung đủ nước mỗi ngày, lượng nước cần thiết cho một người khỏe mạnh là 1,5 – 2 lít nước lọc, có thể thay thế nước lọc bằng các loại nước ép rau quả tươi.
Đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng giúp cân bằng sự rối loạn nội tiết tố trong cơ thể bằng cách bổ sung các thực phẩm cần thiết như đậu nành, cà rốt, khoai tây, rau diếp, bông cải xanh,…
Ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo không bão hòa như dầu ô liu, dầu cải, dầu lạc, quả bơ,… Bổ sung các các axit béo trong cơ thể một cách hợp lý như Omega – 3, Omega – 6 bằng cách tìm kiếm các thực phẩm từ cá thu, cá hồi, dầu bắp, đậu nành,…
Điều trị các bệnh, các hội chứng về tiêu hóa vì các vấn đề về tiêu hóa có thể ảnh hưởng việc kích thích các phản ứng tự miễn như rối loạn viêm khớp, tuyến giáp,…
Tập thể dục mỗi ngày, đây là cách giúp cơ thể tăng cường sức khỏe, giảm viêm, giảm căng thẳng, hỗ trợ giấc ngủ và điều hòa chuyển hóa trong cơ thể.
Tuy nhiên không nên tập thể dục quá sức có thể làm nặng hơn tình trạng bệnh. Ngủ đủ giấc và giảm stress cũng là một yếu tố cần thiết giúp cần bằng nội tiết tố trong cơ thể, mỗi đêm cần ngủ đủ từ 7-8 tiếng. Cần loại bỏ các yếu tố nguy cơ như thuốc lá, cafe, rượu…
Không nên sử dụng thuốc tránh thai bừa bãi, cần theo chỉ định của bác sĩ. Bổ sung các vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin D3, cần bổ sung 600 IU vitamin D mỗi ngày cho người 19-70 tuổi, 800 IU mỗi ngày cho người trên 70 tuổi.
Tuy nhiên đối với người sống ở vùng tối, trong mùa đông cần bổ sung khoảng 2.000 IU đến 5.000 IU vitamin D3 mỗi ngày.
Rất nhiều PHỤ NỮ đã sử dụng viên uống PIQUE chứa 10 lọai thảo dược và cho kết quả hài lòng. Còn bạn thì sao? Hy vọng rằng PIQUE sẽ giúp chị em tìm được cách AN TOÀN để luôn TRẺ ĐẸP, KHỎE MẠNH, HẤP DẪN, giúp LOẠI BỎ NỖI ÁM ẢNH mang tên TIỀN MÃN KINH, MÃN KINH, TUỔI GIÀ! Chị em chúng mình hãy cũng #Pique để trở nên xinh đẹp nhé !